Pojdi na glavno vsebino

Pet minut samospoštovanja

Nekaj minut lahko posvetite sebi in odkrijete, kaj vse ste. Vsak dan na novo.

Opoldne ali pozneje si vzamete nekaj minut premora kjerkoli: med vožnjo v avtu, v kopalnici ob umivanju rok, v avtobusu, v vrsti pred blagajno v trgovini ... ali ko odločite, da je čas za to in vas nekaj minut ni za nikogar. Sredina dneva je zelo primerna, ker tako lažje držimo pravo smer do večera in ne pademo v slabo voljo, pritoževanje in premlevanje.

Vaja je sestavljena iz dveh vprašanj sebi. Vprašate se, kaj ste do tega trenutka v minulih urah naredile dobrega.

Nato – in to je še važnejši del vaje - se vprašate, kaj vse je bilo treba narediti v preteklosti, da ste zdaj to lahko izpeljale.

Zelo hitro boste ugotovile, kaj vse ste vložile v vse, kar se danes zdi samoumevno.

Počastiti svoje prizadevanje je osnova za bogate občutke vrednosti. Prezreti svoje zasluge je rušenje sebe. Opaziti in praznovati storjeno dobro pa pomeni graditi prostor za svoj blagor.

Zavarovati pred pozabo in prezirom, kar je vredno, naj bo naše vsakdanje opravilo.

Notranji prostor lahko cveti in daje sad, če vsak dan vsaj enkrat nanj posije toplo sonce zavedanja in pozornosti.

---------------------------------------

Primer: peljala sem otroka v šolo.

Kaj vse sem vložila v sprejetje tega otroka? V nosečnost in porod? V čustveno bližino, poskuse, ki so uspeli in ne, v vztrajanje, da bi temu bitju dala čim več ljubezni? V raziskovanje odnosov in notranje svobode? Koliko dejanj je bilo potrebnih tudi fizično, konkretno, da je preživel, se razvil, in je zdaj lahko šolarček?... Kot vidite, je lahko seznam zelo dolg.

Privoščite si take sezname. Pomagajo nam, da se začnemo resnično ceniti.

Pristop tega članka izhaja iz izvirne metode razvoja Vera vase Josipe Prebeg.


Preberite še

Spletno mesto za boljše delovanje uporablja piškotke.
Ti piškotki ne posegajo v vašo zasebnost. Več ...