Pojdi na glavno vsebino

Zakaj je treba pogosto užiti kaj lepega (zlasti ob delu …)

Naše telo išče čim pogostejše in čim bolj celostno uživanje in s tem brani naše zdravje.

Že pred časom sem v znanstveni reviji brala poročilo o vplivu prijetnih in neprijetnih občutkov, misli in čustev na imunoglobuline v slini. (če vas zanima-več tovrstnih raziskav so pred leti izpeljali na londonski univerzi Reading). Ta snov namreč pokaže na odziv imunskega sistema. Teh raziskav je zdaj že zelo veliko in dokazali so že marsikaj, kar blagodejno vpliva na imunski sistem: prijetni vonji, bližina zelenja, pogled na naravo, tišina ali mehka glasba, barvitost in živost okolja, prijetni naravni vonji, prisotnost naravnih materialov, mehkih tkanin in raznolikih površin, naravna svetloba, slike ljubljenih … To verjetno že vemo prav vsi, a koliko to upoštevamo in v praksi kaj naredimo zase?

Zdi se, da celo spomini na kaj lepega delujejo. Potem ko so prostovoljci priklicali v spomin prijeten dogodek, se je po dvajsetih minutah število Iga podvojilo in po treh urah je bila raven za 60% višja kot na začetku eksperimenta. Še bolj neposredno seveda delujejo aktualna naravnanost misli, čustveno stanje, občutenje odnosov v telesu, občutek svobode in razpolaganja s seboj. Med vsemi vplivi ima gotovo še največji vpliv človeški faktor: koliko se počutimo varne in oživljenje ob drugih in koliko uporabljamo vse možnosti, da bi nam bilo lepo?

Vsega tega ne pišem zato, da bi zdaj vsi mi začeli naštevati, kaj vsega manjka na našem delovnem mestu, se pritoževati in počutiti obsojene na bolezen.

Moj namen je bil, da poiščemo in najdemo sto načinov, da čim več tega vnašamo v svojo vsakdanjost, tako doma kot na delu. Če se z resnično predanostjo zavzamemo za zdravilnost vtisov, ki na nas delujejo ure in ure in leta in leta, potem lahko zelo vplivamo na svojo odpornost ... in na stanje, v katerem se bomo upokojili.

Uživanje ob delu ni podarjeno, odpornost ni podarjena, spretnost v odnosih ni podarjena. Toda zakaj ne bi računali nase, saj se vendar znamo naučiti vsega mogočega?

Kako doseči izboljšave na vseh ravneh … v tem je veliko dosegljive lepote, veliko zdravih užitkov za čute in srce. za nas in za druge.

Zakaj ne bi poskusili opaziti novih možnosti za trenutke uživanja in odlaganja verig, ko pa povsod prekipeva življenje?

Kako lahko bolje sedim, da mi bo prijetno?

Kaj želim lepega zagledati, ko dvignem oči z delovnega monitorja ali od mize?

Kakšen vonj me potolaži, če delam pod prItiskom?

Kateri cvet mi odpre srce, če čutim grenkobo in kirvičnost, da bom temu kos?

Katera glasba, kateri šum mi podari trenutek miru in vračanja vase?

Kateri dotik mi daje vtis, da je življenje lahko mehko?

Kakšna drobna pavza mi pomaga in kdaj, da zadiham in se vrnem na varno vase?

Niso nas naučili, kako delati, da obenem skrbimo zase.

Torej naredimo sami, kar je važno, da bo v našem delu več trenutkov, ki zasijejo.

Po malem, domiselno, ljubeče … in zares.

Pristop tega članka izhaja iz izvirne metode razvoja Vera vase Josipe Prebeg.


Oznake: osebni razvoj


Preberite še

Spletno mesto za boljše delovanje uporablja piškotke.
Ti piškotki ne posegajo v vašo zasebnost. Več ...