Kaj pomeni poznati svoje občutke?

Občutek, ko se rodi, je vedno resničen, a na poti do zavesti se lahko izgubi ali se celo sprevrže v svoje nasprotje. Na primer: dober občutek lahko doživimo kot nevarnost. Kako torej pustiti občutku, ki ga doživlja telo, in je resničen, do zavesti, do jasnosti? Vedeli naj bi, kje čutimo v telesu in kako, opažali spremna čustva in misli, torej doživljali celostno.

Roka na rami je na primer lahko kot občutek topla, mehka, prijetna in varna, čustveno lahko deluje kot olajšanje in uslišanost, spremna misel je lahko:« Podpora mi tako dobro dene … Kako jo potrebujem!« A dober občutek je lahko tudi prekinjen in misel ga preoblikuje: »Silijo se v sočutje, a sem jim odveč.« In doživim ponižanje … Le nove izkušnje, v katerih se naučimo pristno čutenje sprejeti in izraziti v varnem okolju, nas postopoma pripeljejo do celostnega in resničnega doživljanja sebe.

Članek v celoti bo na voljo v zborniku Vera vase vsak dan 2024.